3.25心理健康宣传周系列活动之——记录我的“优”“乐“”美”7天打卡活动

积极心理学推荐每日记录3件好事来的提升积极情绪体验，借325宣传周的时机，心理咨询中心于2023年3月25日-31日组织开展了为期7天的生活打卡活动。

活动中，同学们每日记录“优”——自己的一个优点，“乐”——记录一件开心的事情，“美”——记录今日一个令自己感觉美好的画面。全院学生积极参与，分享了自己生活中美好的瞬间。

在日常生活中，由于我们总是专注于负面的事情，并因此陷入焦虑和抑郁。而我们又总把生活中正面的事情视为理所当然。而忽视生活中的美丽和善良。

本次活动给同学们做了一个很好地示范，让同学们重新开始注意、记住并享受生活中更积极的事情，用良好的心态积极面对生活和学习。