随着大学生迈入校园的脚步，伴随而来的各种问题也困扰着很多大学生。学习工作、朋友之间的相处、英语四六级、或者考研等种种压力，使许多同学感到郁闷、心烦、焦虑。为了减轻大学生的心理压力，营造轻松的学习氛围，生态与资源工程系于2019年5月12日，在2号教学楼401教室内开展了“释放压力、认识自己”的团体辅导活动。

活动中，我系辅导员李俊华老师与同学们开展了多种多样的小活动，活动分为四个部分：热身、压力圈图、突破困境、头脑风暴。活动过程中，同学们分别分为八个小组，进行自我介绍，并由一位同学进行复述，之后开始起组名、选组长、想宣言，然后进行小组宣誓。随后进行的活动是压力圈图，每组就近期困扰自己事情写到压力圈图上，并在老师的带领下，同学们沉浸于一段轻松愉悦的音乐，将自己所想的困扰、解决困扰的方法及解决困扰后的情况分别画到了纸上，并在小组内进行讨论。现场气氛融洽，同学们畅所欲言，将心中困扰倾诉与他人，不仅使自己内心感到舒畅，也让身边的人更进一步的认识了解自己。活动最后，李俊华老师组织同学们进行小组之间的游戏，释放压力后的同学们显得格外轻松，脸上灿烂的笑容是这次活动开展最好的回报。

此次活动的开展，正在以一种新型的方式打开大学生们的视野及内心，必将领导更多的大学生走向更宽阔的道路，树立正确的人生观、价值观，以乐观积极的心态面对生活，探索人生中的乐趣！