为深入推进心理健康教育工作，丰富学生校园文化生活，引导学生积极关注自身心理状态。经济管理学院团委学生会心育部于4月20日组织开展“雨润心晴，沐光疗愈”心理健康主题活动，本次活动以自然疗愈体验为切入点，通过沉浸式创作引导学生静心投入，在专注中释放负面情绪、缓解心理压力。

活动设置了心理健康知识宣讲与沉浸式疗愈体验两个环节。在宣讲环节，主讲人围绕谷雨节气与身心调养、大学生常见压力识别、春季情绪调节技巧等内容展开讲解，并结合静心呼吸、正念放松引导及现场问答互动，帮助学生增进对情绪的觉察，掌握日常自我调适的方法。轻松舒缓的现场氛围为后续体验环节营造了安顿内心、放松身心的良好环境，也为同学们更加专注地投入到手工创作、感受香薰疗愈作用做了铺垫。

在沉浸式体验环节，参与者在工作人员引导下，依次完成容器挑选、蜡材称量、恒温融蜡、精油调配等精细步骤，亲手调制专属香气，并固定蜡芯将蜡液注入瓶中，最后根据个人审美点缀干花装饰。伴随舒缓的背景音乐，同学们在等待蜡烛凝固的过程中静心沉淀，感受手工创作与内心对话的宁静片刻。活动全程由工作人员细心陪同指导，严格规范工具使用，在确保安全的前提下营造温馨、有序、沉浸的手作疗愈氛围。

本次活动将谷雨节气调养的心理健康宣讲与香薰蜡烛手工创作有机结合，通过沉浸式情绪调节与疗愈体验相融合的方式，引导同学们在专注投入中实现压力释放与情绪舒缓，取得了预期效果。在聆听与静心手作的过程中，参与者将注意力回归自身，深入觉察内在情绪状态，不仅掌握了实用的压力调节技巧，更在体验中完成了一次与自我的深度对话，为营造积极向上的校园心理氛围注入了新的活力。                

  经济管理学院团学工作科

2026年4月21日