为了学生更多的了解心理健康知识,体验心理教育活动,11月14日下午,由艺术系“心视界”社团主办的“走进催眠,放松心灵”沙龙活动在经管楼217举行。邀请国家二级心理咨询师、元式催眠师、我系专任教师徐环老师到场为学生们讲解催眠术。参加本次活动的有我系心视界、青年志愿者协会、爱乐团、双创协会等社团的部分成员。
徐环老师先给学生们介绍了一些催眠的常识,接着引导现场学生参与渐进式放松训练。渐进式放松训练是催眠师经常使用的一种催眠技巧,是一种逐渐的、有序的、使肌肉先紧张后放松的训练方法。徐环老师要求被试者在做放松训练时,自上而下有序的进行,放松一部分肌肉之后再放松另一部分,“渐进”而行,细心体验肌肉先紧张后放松后产生的轻松感。
通过本次活动,徐环老师为学生们揭开催眠术神秘的面纱,用催眠技巧帮助学生发现更多的自我性格面貌。催眠术的有效使用消除了学生身体和心理方面的紧张状态,用放松的心态面对学习和生活,为学生的全面发展起到了辅助作用。
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