2025 年 3 月 21 日下午，蒙古语言文学系所有在校班级成功举办了一场以 “悦纳自己，善爱自己” 为主题的心理班会。此次班会旨在帮助同学们正确认识自我，学会接纳自身的优点与不足，从而提升自信心，勇敢面对生活中的各种挑战。

班会伊始，各班心育委员向同学们详细阐释了 “悦纳自我” 的深刻内涵。悦纳自我，首先意味着要客观认识自己，包括自身天生的优势、难以改变的缺陷、通过努力能够提升的方面以及尚未被发现的未知潜能。同时强调了优点与缺点并非绝对，在不同情境下可能会发生转变，引导同学们辩证地看待自己。此外，还特别指出停止内耗与自我攻击的重要性，提醒大家不要陷入拿自己不足与别人长处比较的怪圈，因为这种比较既不公平，又容易让人陷入负面情绪。

 在互动环节，同学们参与了 “优点缺点变形镜” 活动。每个人根据示例填写优点卡片和缺点卡片，用时 6 分钟。填写完成后，大家以小组或班级为单位进行交流，分享自己对自身优缺点的认知。通过这一活动，同学们从他人的视角更全面地认识了自己，也深刻体会到优缺点的相对性。

班会最后，大家共同探索了悦纳自我的 100 种方式。大家意识到，优缺点如同硬币的两面，当我们接纳自身的完整性时，就能在不同情境中智慧地应对。此次心理班会的成功举办，为蒙古语言文学系的同学们提供了一次宝贵的心灵成长契机，帮助他们在未来的学习和生活中更好地悦纳自己、关爱自己。