正值3·25心理健康教育周与3·21“世界睡眠日”，为进一步缓解大学生学业压力与情绪内耗，引导学生关注睡眠健康、培育积极心态。经济管理学院于3月22日开展“善爱悦己之晚安手作”心理健康主题活动，以手工制作为载体，将睡眠健康理念与心理关怀有机融合，营造温暖、安定、可感的校园氛围。

活动现场，同学们在工作人员的细致指导下，以洗脸巾为主要材料，填充棉花、塑形制作萌趣助眠小物，并根据个人喜好加入薰衣草、洋甘菊等天然助眠香料。在舒缓的手工创作过程中，大家暂时放下学业压力与生活焦虑，沉浸式感受手工治愈身心的独特力量，在慢节奏体验中舒缓情绪、放松心态。

作品完成后，同学们运用彩绳、贴纸等材料进行个性化装饰，为小物搭配挂绳，并写下专属晚安寄语，让每一件手作都承载着自我关怀的温暖心意。活动中，大家围坐交流，分享创作思路与日常睡眠困惑，在轻松温馨的氛围中相互倾听、彼此鼓励，有效增进了同学间的情感联结。

本次活动不仅带领同学们体验了基础手工制作的乐趣，更引导大家从细微处关注自身睡眠质量与心理状态，将“悦纳自我”的理念落地为可感可触的实践。通过集体创作与交流互动，活动丰富了校园心理健康教育的形式，也为同学们提供了一处舒缓情绪、安顿内心的温暖空间。

  经济管理学院团学工作科

2026年3月23日