为深入落实立德树人根本任务，扎实推进学生党员思想引领与心理健康教育深度融合，有效缓解青年学生学业压力、成长焦虑与精神内耗问题，6月11日，经济管理学院学生党支部为我院学生开展“停止精神内耗，活出精彩人生”心理健康活动。

讲座聚焦大学生常见的精神内耗心理现象，结合学生学习备考、人际交往、未来发展规划等真实生活案例，深入浅出地剖析了精神内耗的具体表现、产生原因及对身心健康、日常学习的不良影响。同时，主讲人分享了多项简单实用的心理调节方法与心态松弛技巧，引导学生学会自我接纳、与自我和解，有效提升情绪管理能力与心理抗压韧性。

本次讲座特设自由交流互动环节。现场同学结合自身心理困惑踊跃提问、主动交流，与主讲人深入探讨高效减压、调整心态、平复情绪的实用方法，并积极分享自身心得体会。  

 此次活动，不仅向学生普及了科学的心理健康知识，为大家疏导心理压力提供了有效指导，也向学生们传递了乐观向上的生活理念。下一步，经济管理学院学生党支部将持续聚焦学生心理健康成长需求，常态化开展贴合学生实际、富有温度的心理育人活动，引导学生摆脱精神内耗，以从容松弛、积极饱满的心态面对学习与生活。

中共河套学院经济管理学院学生支部委员会

                        2026年6月11日