TED讲座-应对拖延有妙招

TED讲座

应对拖延有妙招

为提升我院学生的行动力，切实解决学生在学习中常见的拖延问题，10月26日下午，我院心理咨询中心陈萱在学术交流中心二楼团体辅导室进行“应对拖延有妙招”TED讲座。78名学生参与讲座。

讲座由一张“拖延效率图”开始，揭开拖延的面纱，从情绪的角度介绍了拖延的本质，拖延是一种情绪问题。接着进行了拖延测试，以此来了解学生们拖延的程度。随后，学生们进入“拖延化验科”，剖析自己拖延的原因，大多数同学表示，拖延的原因在于没有能力、难度大、缺乏兴趣、事情不紧急等。针对这些常见的拖延原因，陈老师给出了一些方法和建议。陈老师表示，不一定需要强行抵制拖延，不苛责、不内耗，学会和拖延和谐相处也十分重要。

在讲座中，同学们积极思考，热情回答问题，表示在未来会试着践行这些方法，以正确心态和技巧应对拖延问题，改变习惯，提升效率，以实际行动塑造更好的自己。

撰稿：陈萱  王志帅